dormir
La lista para conservar la salud mental en el 2019
Si estás intentando poner tu cabeza en su lugar, este es el lugar más fundamental para empezar.
Probé el siestódromo definitivo
Una caja de madera no parece el sitio ideal para echar una siesta, pero hacedme caso, merece la pena.
Te decimos por qué no puedes volver a dormirte cuando quieres
Y por qué no puedes despertar cuando tienes que hacerlo.
Cómo ponerse en forma sin dejar el alcohol
No, no tienes que renunciar por completo al alcohol para quemar grasa.
Los sueños pueden ayudar a las personas a lidiar con el luto y las rupturas
Durante transiciones dolorosas como rupturas, divorcio, y la pérdida de seres queridos, los sueños pueden volverse tan vívidos, tan realistas, que incluso los más escépticos notan sus visiones nocturnas.
Dormir poco hace que sea más difícil ponerse en forma
Entre otras cosas, se ha demostrado que la falta de sueño aumenta la pérdida de músculo cuando se hace una dieta.
¿Cuánto debe durar la siesta perfecta?
La siesta reduce el estrés y el riesgo de sufrir un ataque cardíaco y/o accidentes cerebrovasculares, diabetes y aumento de peso.
Siesta or Dead, la cuenta de Instagram que ha copiado La Resistencia
Entrevistamos al creador de la cuenta que se pregunta si las personas están dormidas o muertas.
Cómo dormir bien en tus años de universidad
El deseo constante de echarse una siesta es sintomático de “un patrón de sueño y un estilo de vida poco saludables”.
Estos investigadores editaron genes de ratones para evitar que soñaran
Los mecanismos moleculares detrás del sueño eran un misterio hasta ahora.
Festivaleros, episodio 5: Dormir en un festival
Ni en tu casa, ni en el camping ni en un baño portátil: los festivales no están pensados para dormir bien.
Todo lo que debes saber sobre beber marihuana
Lo que aprendí al reemplazar mi alcohol con elixires de cannabis durante una semana.