cardio
Por qué hacer cardio está sobrevalorado
¿Que no se supone que el cardio es un ejercicio para quemar calorías y quemar calorías es bueno? Pues...
¿El levantamiento de pesas puede "tonificarme" sin hacerme ver demasiado voluminosa?
El fisicoculturismo, los deportes de fuerza y el ejercicio con pesas como pasatiempo tienen muchas cosas en común, pero una de ellas no es ponerte musculosa, como un dios griego, en contra de tu voluntad.
Cómo ponerte en forma si solo puedes entrenar uno, dos o tres días a la semana
Hablamos con tres expertos sobre cómo conseguir nuestros objetivos, aunque tengamos poco tiempo para entrenar.
Pensé que correr era un escape pero realmente era una adicción
Durante mucho tiempo, mis médicos solo vieron a una persona sana que hacía ejercicio. Pero tuve que aprender a ser honesta sobre cómo correr estaba arruinando mi vida.
Cuánto ejercicio necesitas para vivir más
Un grupo de científicos identificó el número de horas que debes ejercitarte cada semana.
En fotos: la lucha por la igualdad de las reinas del culturismo
Las mujeres culturistas batallan contra los estereotipos que las catalogan como hombres y que insinúan su falta de feminidad, algo que tiene mucho que ver con el oscuro mundo de los esteroides y los gimnasios.
Por qué los entrenamientos de Rocky siguen siendo los mejores
Hemos analizado los entrenamientos a los que se sometía el personaje de Rocky en sus películas para ver si realmente son útiles para un boxeador... y los resultados son sorprendentes.